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Cuidados com o corpo

Quero emagrecer! O que é melhor? Exercícios ou reeducação alimentar?

Quero emagrecer! Fazer exercícios em jejum aumenta meu gasto de gordura, facilita e acelera meu emagrecimento? O que é melhor? Fazer exercícios ou reeducação alimentar? Um(a) Personal Trainer ou Nutricionista? Fazer exercícios em jejum, de acordo com várias pesquisas, leva a um aumento do gasto de gordura de 0 a 5 g. Colocando isso de forma...

Desafios da família com os filhos na adolescência. Transformações físicas e psicológicas que mudam a rotina.

A palavra “Adolescência” se origina do Latim “Adolescentia”. Apesar de diversas definições, podemos afirmar que a adolescência é uma etapa intermediária do desenvolvimento humano, entre a infância e a fase adulta ou, fase de transição entre a infância e a idade adulta. Para a Organização Mundial de Saúde (OMS) a adolescência é o período dos...

Alguns motivos que causam Rouquidão

O assunto é VOZ... E vamos falar de ROUQUIDÃO Podemos perceber em nosso dia-a-dia que para muitas pessoas ficar com a voz rouca ou com o timbre vocal um pouco diferente pode não ser um problema, porém, para outras pessoas como cantores, atores e professores, qualquer alteração na voz pode ser um grande transtorno, trazendo...

Acne na Adolescência: 10 Dicas e cuidados para manter a pele sem Manchas e Marcas

A aparência da pele principalmente na adolescência é motivo de preocupação. A acne influencia a auto – estima e a confiança dos adolescentes. Essa fase é delicada, pois ocorre muitas mudanças na estética, e a acne pode deixar cicatrizes na pele, afetando o convívio social de seus colegas e ser motivo de brincadeiras de...

O que é Espondilite Anquilosante

É uma forma de espondiloartrite crônica soro negativa caracterizada por comprometimento progressivo das articulações sacroilíacas e vertebrais com eventual ossificação nessas articulações e ao seu redor (anquilose óssea). As articulações proximais das extremidades, particularmente as do quadril, podem ser afetadas, bem como as articulações periféricas, principalmente nas extremidades inferiores. Difere da A.R. em relação a...

Saiba o que é mito e o que é verdade sobre dor de coluna

Sedentarismo, má postura, movimentos repetitivos e estresse são só alguns dos causadores de dores na coluna. Esta região do corpo é composta por vértebras, discos intervertebrais, nervos, músculos, medula e ligamentos. É nesse conjunto que acontece a maior parte das alterações que causam as terríveis dores e incômodos nas costas. Normalmente tratados como uma doença...

Dor de cabeça, no rosto ou pescoço pode ser Bruxismo! 5 passos para aliviar as suas dores:

Você sente dores na face, no pescoço ou na cabeça e gostaria de compreender melhor o que ocorre com você e se ver livre delas? Você tem Bruxismo, Dor Orofacial ou a disfunção nas articulações temporomandibulares e gostaria de ter uma solução para o alívio do seu sofrimento? Se você está desesperado, sofrendo com dores...
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