2 grandes mudanças que o casal enfrenta com a chegada dos filhos e como evitar que elas afetem o relacionamento

As mudanças com a chegada de uma criança são inevitáveis. Contudo dependendo se essa criança é desejada e planejada pelos dois genitores e se ambos se preparam com busca de autoconhecimento, essas mudanças podem ser vividas de forma bem diferente! Além disso, mesmo quando uma criança é desejada e planejada existe uma diferença grande...

A importância de impor limites na educação infantil e como você deve fazer

Em minha rotina como psicóloga clínica e escolar as maiores dúvidas e dificuldade que percebo, vinda dos adultos está em como e quando colocar limites para as crianças. Costumo responder que desde sempre é necessário dizer um “não” para o bebê que morde o seio da mãe, explicar para ele o motivo deste não. O...

Quero emagrecer! O que é melhor? Exercícios ou reeducação alimentar?

Quero emagrecer! Fazer exercícios em jejum aumenta meu gasto de gordura, facilita e acelera meu emagrecimento? O que é melhor? Fazer exercícios ou reeducação alimentar? Um(a) Personal Trainer ou Nutricionista? Fazer exercícios em jejum, de acordo com várias pesquisas, leva a um aumento do gasto de gordura de 0 a 5 g. Colocando isso de forma...

Desafios da família com os filhos na adolescência. Transformações físicas e psicológicas que mudam a rotina.

A palavra “Adolescência” se origina do Latim “Adolescentia”. Apesar de diversas definições, podemos afirmar que a adolescência é uma etapa intermediária do desenvolvimento humano, entre a infância e a fase adulta ou, fase de transição entre a infância e a idade adulta. Para a Organização Mundial de Saúde (OMS) a adolescência é o período dos...

Alguns motivos que causam Rouquidão

O assunto é VOZ... E vamos falar de ROUQUIDÃO Podemos perceber em nosso dia-a-dia que para muitas pessoas ficar com a voz rouca ou com o timbre vocal um pouco diferente pode não ser um problema, porém, para outras pessoas como cantores, atores e professores, qualquer alteração na voz pode ser um grande transtorno, trazendo...